Anemia – HDI Dynamic Trio Enzimeminerals
Anemia – HDI Dynamic Trio Enzimeminerals
by : Madu HD Untuk Balita | HDI Dynamic Trio Enzimeminerals
Jika Anda merasa cepat lelah , Anda mungkin mengalami anemia . Ini adalah kondisi yang terkenal di mana Anda tidak memiliki sel darah merah yang sehat cukup untuk membawa cukup oksigen ke jaringan tubuh Anda .
Seiring dengan kelelahan , Anda mungkin akan merasa kelelahan dan pusing . Kulit Anda mungkin terlihat pucat dan tangan dan kaki merasa dingin . Cepat atau tidak teratur denyut jantung , sesak napas , nyeri dada , masalah kognitif , dan sakit kepala mungkin ada juga. Kadang-kadang , mereka tidak cukup signifikan untuk diperhatikan . Namun, mereka tumbuh lebih intens sebagai anemia Anda memburuk .
Apa yang menyebabkan anemia ?
- Pola makan yang buruk dengan zat besi yang rendah dan asupan vitamin . Tubuh kita membutuhkan zat besi , protein , dan vitamin untuk menghasilkan jumlah yang cukup sel darah merah .
- Gangguan usus atau operasi untuk bagian-bagian dari usus kecil Anda dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi .
- Menstruasi menyebabkan perempuan kehilangan darah dan zat besi . Itulah mengapa perempuan lebih berisiko anemia kekurangan zat besi dibanding laki-laki .
- Kehamilan akan menggunakan toko besi dalam tubuh wanita untuk melayani volume darah yang meningkat serta menjadi sumber hemoglobin untuk janinnya tumbuh .
- Kondisi kronis – kanker dan ginjal atau gagal hati untuk beberapa nama – yang dapat menyebabkan kekurangan sel darah merah yang sehat .
- Sejarah anemia yang diwariskan dalam keluarga , seperti anemia sel sabit .
- Ketergantungan pada alkohol yang mengganggu penyerapan nutrisi .
- diabetes
- Diet vegetarian yang tidak memiliki vitamin B – 12 atau besi .
Beberapa dari mereka tidak dapat dicegah . Namun, Anda dapat membantu menghindari anemia dengan makan diet seimbang yang berisi :
- Besi , berasal dari daging sapi , kacang-kacangan , sereal yang diperkaya zat besi , sayuran berdaun hijau tua , buah kering , selai kacang , dan kacang-kacangan . Makan banyak makanan yang mengandung besi sangat penting bagi orang-orang yang memiliki kebutuhan besi yang tinggi , seperti anak-anak dan ibu hamil , menyusui , dan menstruasi wanita . Zat besi yang cukup juga penting untuk bayi , vegetarian ketat , dan pelari jarak jauh .
- Folat , dapat ditemukan dalam jeruk , pisang , sayuran berdaun hijau tua , kacang-kacangan serta roti yang diperkaya , sereal , dan pasta .
- Vitamin B – 12 , berlimpah dalam daging dan produk susu .
- Vitamin C membantu meningkatkan penyerapan zat besi . Hal ini ditemukan dalam jeruk , melon , berries .
sumber artikel : Ivan Hoesada
Category: Dynamic Trio Enzymeminerals - Madu High Desert, Madu HD Untuk Balita - Nico
