Bagaimana Latihan Dapat Mengubah DNA – HDI Dynamic Tio Saw Plametto

| April 2, 2014 | 0 Comments

Bagaimana Latihan Dapat Mengubah DNA – HDI Dynamic Tio Saw Plametto

by : Madu HD Untuk Balita | HDI Dynamic Tio Saw Plametto

Bagaimana-Latihan-Dapat-Mengubah-DNA-HDI-Dynamic-Tio-Saw-PlamettoLatihan melakukan banyak hal yang baik , itu membakar kalori , membantu menjaga berat badan Anda di cek dan menurunkan risiko penyakit jantung , stroke dan diabetes . Sekarang menambahkan satu hal lagi ke dalam daftar : aktivitas fisik dapat mengubah DNA Anda .

Berbeda dengan penyimpangan dan mutasi genetik yang disebabkan oleh karsinogen dan racun , perubahan latihan-induced DNA lebih seperti tune- up , membantu otot untuk bekerja lebih baik dan lebih efisien . Terlebih lagi , perubahan ini terjadi bahkan setelah latihan 20 menit tunggal .

Juleen Zierath , seorang profesor fisiologi di Karolinska Institute di Stockholm , laporan dengan rekan-rekannya dalam jurnal Cell Metabolism tentang perubahan sangat awal bahwa sel-sel otot mengalami saat pertama kali Anda mendapatkan dari sofa dan ke gym . Para peneliti bekerja dengan sekelompok 14 pria dan wanita yang relatif menetap muda, dan meminta mereka untuk bekerja dengan bersepeda yang mengukur tingkat aktivitas maksimal . Para peserta juga secara sukarela menyerahkan sedikit otot , dari paha depan mereka , dalam prosedur biopsi relatif tanpa rasa sakit dilakukan dengan anestesi lokal . Para peneliti mengambil biopsi dari sel-sel otot sekali sebelum para peserta dilakukan , dan sekali lagi dalam waktu 20 menit sesudahnya .

Menggunakan sampel biopsi , peneliti membandingkan aktivitas dalam serangkaian gen – otot terkait sebelum dan sesudah latihan . Lebih gen yang diaktifkan dalam sel-sel diambil setelah latihan dan DNA para peserta menunjukkan kurang metilasi , proses molekuler di mana bahan kimia yang disebut kelompok metil menetap di DNA dan membatasi kemampuan sel untuk mengakses, atau mengaktifkan, gen-gen tertentu .

Dengan mengontrol berapa banyak metilasi terjadi di sel-sel tertentu pada waktu tertentu , tubuh mengatur gen dalam DNA yang diaktifkan – itulah yang membedakan pengembangan sel mata.

Metilasi juga membantu sel otot utama untuk serangan latihan , membuat mereka untuk memompa keluar enzim yang tepat dan nutrisi otot perlu mendapatkan energi dan membakar kalori saat Anda sedang berdebar trotoar selama mil panjang joging . ” Kami berusaha untuk mendapatkan pesan awal bahwa otot tersebut [ menerima dalam rangka ] mengatakan , ” Sesuatu yang terjadi di sini , kami harus berkoordinasi sehingga kita bisa mendapatkan lebih banyak enzim dan lebih mesin di papan sehingga kita dapat menghadapi tuntutan latihan ini , ‘ “kata Zierath .

Semakin intens latihan , katanya , semakin banyak kelompok metil berada di pindahkan . Dia dan timnya mampu melihat hal ini secara langsung dengan membandingkan aktivitas gen pada peserta yang juga setuju untuk berolahraga di dua intensitas yang berbeda selama seminggu . Pada satu kunjungan , mereka diminta untuk siklus sampai mereka mencapai 40 % dari kapasitas maksimum mereka, pada kesempatan lain , mereka bersepeda sampai mereka mencapai 80 % dari maksimal . Biopsi otot setelah sesi 80 % menunjukkan konsentrasi yang lebih rendah dari kelompok metil – dan karena itu lebih RNA , yang merupakan produk sampingan pertama aktivitas gen – dari sampel yang diambil setelah sesi 40 % .

Untuk mengkonfirmasi peran latihan pada ekspresi gen pada otot , para ilmuwan kemudian mempelajari bagaimana kalsium mempengaruhi seluruh sistem . Ketika sel-sel otot mulai bersiap untuk aktivitas yang intens seperti olahraga , mereka melepaskan kalsium , yang bahan bakar proses kontraksi . Ketika para ilmuwan diblokir produksi kalsium , efeknya menghilang , dan otot-otot tidak berkontraksi sebanyak .

Saat itulah Zierath melemparkan dalam beberapa kopi – atau lebih spesifik , kafein . Kafein memicu pelepasan kalsium , dan dapat meningkatkan cara kelompok metil minggir untuk mengaktifkan gen yang membantu otot kontrak . Ketika ia menambahkan kafein ke piring laboratorium yang mengandung sel-sel dari otot kaki tikus , sel-sel otot menunjukkan konsentrasi yang lebih rendah dari kelompok metil dan lebih mRNA – efek yang sama seperti yang terlihat setelah latihan – saat ia harapkan.

Tapi, kata Zierath , itu tidak berarti Anda dapat melewatkan latihan untuk secangkir kopi sebagai gantinya. ” Sebagian besar dari efek fisiologis dari kafein yang kita minum adalah pada sistem saraf pusat , dan tidak tersebar ke semua otot , ” katanya . ” Dalam rangka untuk mendapatkan efek yang sama kita lihat dalam sel , Anda harus minum 50 cangkir kopi sehari , yang dekat dengan dosis yang mematikan . Dalam pikiran saya , setengah jam latihan intensitas yang cukup tinggi cukup untuk melakukan hal yang sama . ”

Sumber Artikel : Ivan Hoesada
Artikel yang berhubungan :

Tags: ,

Category: Dynamic Trio Saw Plametto - Madu High Desert, Madu HD Untuk Balita - Nico

About the Author ()

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *