Bahaya Dari Mendengkur dan Cara Mengatasinya – Propoelix

| April 6, 2014 | 0 Comments

Bahaya Dari Mendengkur dan Cara Mengatasinya – Propoelix

by: propoelix – madu high desert

 

Bahaya Dari Mendengkur dan Cara MengatasinyaKebiasaan mendengkur ketika tidur ternyata tidak hanya mengganggu orang lain, tetapi juga dapat berbahaya bagi kesehatan. Secara umum, mendengkur disebabkan karena terjadinya penyempitan saluran pernafasan atau dalam istilah kedokteran disebut dengan sleep apnea. Nah, saluran nafas yang sempit tersebut akan menimbulkan suara ketika udara masuk dan keluar. Penyebab mendengkur pun bermacam-macam, namun demikian tetap saja mengandung bahaya yang sama.

Bukannya mau menakut-nakuti, tetapi pada suatu tingkatan tertentu mendengkur dapat menjadi bahaya dan mengancam jiwa anda. Ini dikarenakan ketika kita mendengkur maka oksigen yang harusnya masuk keseluruh tubuh suplaynya akan terganggu akibat adanya menyempitnya saluran nafas. Jika gangguan pada pernafasan tersebut berlangsung lama, maka ketika tidur oksigen yang didapat tubuh sangat sedikit, kondisi seperti inilah yang dapat mengancam keselamatan jiwa anda

kejadian menakutkan ini dapat terjadi pada fase OSA (obstructive sleep apnea) yaitu dimana pernafasan dapat berhenti beberapa saat karena kita mendengkur. Untuk mengetahui dengkuran yang berbahaya tersebut adalah ketika kita dapat menganalisa dari suara dengkuran itu sendiri. Jika ketika suara mendengkur terdengar keras dan seketika terputus  kemudian mendengkur kembali dengan hentakan nafas, maka pada kondisi seperti ini seluruh organ tubuh kita akan bekerja lebih keras dari biasanya, terutama jantung dan otak.

Dalam kondisi demikian maka kerja jantung akan lebih berat untuk memompa darah lebih banyak lagi untuk dapat memenuhi kebutuhan oksigen dari organ-organ tubuh. Sedangkan otak bekerja keras untuk dapat membuat kita bangun dari tidur agar pernapasan yang sebelumnya berhenti tersebut dapat berjalan normal kembali.

Bagi orang yang sering mendengkur, keluahan jangka pendek yang biasanya dirasakan adalah ketika siang hari sering timbul rasa kantuk yang teramat ketika tidak melakukan kegiatan fisik yang berat. Keluahan lainnya adalah orang yang sering mendengkur di malam hari akan menjadi pribadi yang temperamental (mudah marah), mudah lupa dan sulit untuk berkonsentrasi secara penuh.

 

Dalam jangka panjang orang sering mendengkur akan lebih rentan terserang penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), mudah lupa, sakit kepala, gangguan fungsi jantung, dan stroke. Ini dikarena organ jantung dan otak karena sering dipaksa untuk bekerja keras maka kedua organ tersebut akan mengalami kelelahan sehingga mudah rusak.

Untuk menghindari dampak negatif dari mendengkur, ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menangani dan mendengkur yaitu:

  1. Penekanan pusat nafas di otak dapat disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol. Untuk itu sudah selayaknya anda menghentikan kebiasaan tersebut.
  2. Selain alkohol, rokok juga dapat menjadi penyebab mendengkur, untuk itu usahakan agar berhenti merokok demi kesehatan diri sendiri dan lingkungan.

Jika anda merasa mempunyai berat badan berlebih dan merasa faktor tersebut yang membuat mendengkur, sebaiknya mulai saat ini lakukan program diet untuk mengurangi berat badan. Program diet yang belakangan sedang menjadi tren adalah diet OCD yang di poplerkan oleh deddy corbuzier. anda dapat menggunakan program diet tersebut karena terkenal efektif dapat menurunkan bobot tubuh.

Mendengkur dapat disebabkan oleh amandel, jika anda merasa demikian maka segera lakukan operasi amandel untuk mengatasi mendengkur ketika tidur.

Usahakan untuk tidak tidur dengan posisi terlentang. Karena, pada posisi tersebut jalur pernapasan akan terhalang oleh otot di sekitar lidah yang jatuh ke belakang. Halangan inilah yang menjadi penyebab tidur mendengkur

sumber: berbagai sumber
artikle yang bersangkutan:

Tags: , ,

Category: madu hd indonesia - livy, Propoelix Plus - Madu High Desert

About the Author ()

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *