Cara Alami Mencegah Penyakit Jantung

| April 11, 2014 | 0 Comments

Cara Alami Mencegah Penyakit Jantung – propoelix

by: propoelix – madu high desert

Cara Alami Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung hingga kini masih menjadi momok yang menakutkan bagi kita semua. Bagaimana tidak, kita tidak pernah tahu kapan serangan jantung datang dan jika sudah terkena serangan jantung dapat berakibat fatal bagi kita. Jadi sudah sebaiknya kita sedini mungkin sudah mulai menjaga kesehatan. Berikut ini adalah cara alami mencegah Penyakit jantung:

Melakukan Aktivitas Fisik

Rutinitas aktivitas yang berat mengurangi risiko anda mengidap penyakit jantung, meski aktivitas itu hanya anda lakukan 5-10 menit dalam satu waktu. ” ujar John Yarnell, Ph.D. dari Queens’s University of Belfast

Konsumsi Jus Cranberry

Para peneliti di university of scranton menemukan, para relawan yang mengonsumsi 225 militeri jus cronberry tiap hari selama satu bulan, meningkat kadar kolesterol HDL- nya hingga 10 persen . jumlah ini sudah memangkas resiko terkena serangan jangtung hingga 40 persen

Olah raga renang

Peneliti di Inggris melaporkan, pria yang membakar hanya 50 persen kalori tiap hari dalam aktivitas berat seperti berenang atau mendaki memiliki reseiko meninggal akibat penyakit jantung 62 persen lebih rendah ketimbang mereka yang membakar 340 kalori dalam aktivitas fisik dengan intensitas lebih rendah, seperti jalan kaki atau golf

Naik Tangga

Orang yang berjalan ekstra 4.000-5.000 langkah tiap hari akan menurunkan tekanan darahnya hingga 11 poin, merujuk hasil penelitian di university of tennessee.

Sentuh Si Dia

Kontak antar permukaan kulit dengan si dia selama 10 menit ( berpegangan tangan, memeluk ), membantu anda menurunkan tenkanan darah dan detail jantung dalam waktu-waktu yang menegangkan. tulis laporan para peneliti University of Carolina.

Vitamin B

Sebuah Penelitian di Cleveland Clinic menemukan, pria yang diet rendah vitamin B memiliki resiko terkena penyakit jantung dua kali lipat ketimbang mereka yang punya kandungan vitamin B tinggi.

Tersenyum

Para penelity di harvard mengobservasi 1.300 pria sehat selama 10 tahun. di akhir penelitian mereka menemukan bahwa individual dengan sikap positif lebih kecil resikonya mengidap penyakit jantung ketimbang mereka yang memiliki sifat negatif.

sumber: berbagai sumber
artikle yang bersangkutan:

Tags: , ,

Category: madu hd indonesia - livy, Propoelix - Madu High Desert

About the Author ()

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *