Cara Membuat Badan Gemuk dan Sehat

| April 23, 2014 | 0 Comments

Cara Membuat Badan Gemuk dan Sehat – produk perlebahan

by: produk perlebahan – madu high desert
Cara Membuat Badan Gemuk dan SehatBila sebagian orang ingin menurunkan berat badan dengan berbagai cara salah satunya dengan diet, namun ada sebagian orang lainnya yang merasa tubuhnya terlalu kurus sehingga tidak percaya diri dan mencoba berbagai cara untuk menambah bobot tubuhnya. Nah bagi Kawan Kapsul yang merasa tubuhnya terlalu kurus dan ingin menggemukan tubuh, ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan. Berikut ini adalah cara alami membuat badan gemuk dan sehat:

Tidur teratur

Salah cara agar tubuh gemuk dan sehat adalah dengan menjaga pola tidur. Dengan pola tidur yang baik maka badan kita akan bugar. Dengan tidur teratur maka dapat meningkatkan nafsu makan . dan dengan pola tidur yang teratur maka pola makan akan teratur pula.

Olahraga

Mesikipun menguras energi, namun ternyata olahraga juga menjadi salah satu solusi untuk menggemukan badan. Dengan kita berolahraga maka keinginan kita untuk makan akan bertambah. Selain itu organ tubuh lainnya akan bekerja secara optimal bila kita berolahraga. Yang perlu diperhatikan adalah porsi olahraga tersebut. Jangan sampai tubuh malah kelelahan dengan aktifitas olahraga, karena ini akan membuat tubuh malah menjadi semakin kurus.

Hindari stress

Memang tidak mungkin kita hidup tanpa stres. Tanggung jawab yang besar, pekerjaan mang menumpuk dan berat dapat membuat stress fisik dan psikis. Namun ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi stres yaitu dengan melakukan refreshing tubuh.

Hindari Rokok

Jika kebiasaan ini telah dilakukan dalam waktu yang lama, maka akan sulit dihilangkan. Namun jika ingin tubuh gemuk dan sehat, sebaiknya dari sekarang hindari merokok. Karena dengan merokok maka nafsu makan akan berkurang. Ini akan berakibat menurunya berat badan.

Selesaikan masalah yang ada

Jangan BIarkan Masalah Berlarut-larut, Saat Kita berpikir keras tingkat asam lambung meningkat,yang mengakibatkan selera makan berkurang,erta jam tidur yang juga demikian. Membiarkan masalah dalam pikiran kita tapi tidak segera menyelesaikannya akan mengakibatkan terganggunya beberapa sistem dalam tubuh kita dan gangguan tubuh lainnya yang akan mempercepat proses kekurusan tubuh kita.

Dengan menjalani pola hidup sehat tersebut maka kita akan mendapatkan tubuh yang gemuk dan sehat. Jangan takut untuk menjadi gemuk. karena walaupun kita gemuk kondisi fisik dan psikis kita kita akan tetap sehat. Selamat hidup sehat

sumber: berbagai sumber
artikle yang berhubungan:

Tags: , ,

Category: madu hd indonesia - livy, produk perlebahan

About the Author ()

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *