Cara Terbaik Hindari Diabetes – HDI Clover Honey

| March 19, 2014 | 0 Comments

Cara Terbaik Hindari Diabetes – HDI Clover Honey

by : Madu HD Untuk Balita | HDI Clover Honey

Cara-Terbaik-Hindari-Diabetes-HDI-Clover-HoneyDiabetes adalah penyakit yang menyerang diam-diam, tapi hasilnya bisa menjadi bencana. Itulah sebabnya penting bagi kita untuk memeriksa darah kita untuk waspada kenaikan glukosa.

Meskipun hingga kini belum ada obat yang dapat menyembuhkan diabetes, namun sebenarnya penyakit ini bisa dicegah. Para pakar kesehatan telah menemukan beberapa faktor risiko yang bisa menyebabkan seseorang menderita penyakit yang mempengaruhi 8,6 juta orang di Indonesia.

Dalam studi terbaru dan terbesar, para ahli berhasil merumuskan 5 langkah pencegahan diabetes. Membuat satu kebiasaan sehat berikut diketahui untuk mengurangi risiko terkena diabetes. Jika Anda termotivasi untuk membuat tiga atau empat langkah sebagai gaya hidup Anda, bahkan risikonya berkurang 80 persen.

1. Menjaga berat badan ideal

Kelebihan berat badan merupakan faktor risiko utama untuk diabetes orang dewasa. Hal ini penting untuk siapa pun, tetapi menjadi luar biasa untuk Anda yang memiliki riwayat diabetes melitus dalam keluarga.

“Memiliki berat badan normal dengan sendirinya mengurangi risiko terkena diabetes sebesar 60 sampai 70 persen,”

2. No Smoking

Dalam penelitian yang dilakukan pada 200.000 orang berusia 50-71 tahun yang tetap sehat, diketahui adalah tidak ada yang pernah menjadi perokok atau setidaknya tidak merokok dalam 10 tahun terakhir.

3. Secara fisik aktif

Latihan aerobik yang teratur tidak hanya membantu Anda mengendalikan berat badan tetapi juga membuat sel-sel tubuh lebih bersedia menerima insulin. The disarankan untuk semua orang berolahraga setidaknya 5 kali seminggu.

4. Diet sehat

Ini berarti Anda harus makan makanan yang miskin lemak jenuh dan kaya serat. Ini sama dengan makanan yang mengandung gula dan garam. Jika Anda sudah memiliki diabetes, gula dalam jumlah kecil dapat meningkatkan kadar gula darah.

5. Tidak ada alkohol

Tidak hanya diabetes melitus, risiko untuk penyakit kronis lainnya juga akan berkurang jika Anda menghindari minum alkohol.

Sumber Artikel : Ivan Hoesada

Tags: ,

Category: Clover Honey - Madu High Desert, Madu HD Untuk Balita - Nico

About the Author ()

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *