Komputer dan Latihan Dapat Melindungi Memori – HDI Honeybee Pollens

| April 13, 2014 | 0 Comments

Komputer dan Latihan Dapat Melindungi Memori – HDI Honeybee Pollens

by : Madu HD Untuk Balita | HDI Honeybee Pollens

Komputer dan Latihan Dapat Melindungi Memori - HDI Honeybee PollensDuduk di depan layar komputer mungkin tampak seperti tidak aktif , tapi bisa memberikan otak Anda latihan . Ini bahkan bisa membantu melindungi otak Anda dari penurunan kognitif , peneliti Mayo Clinic mengatakan .

Para peneliti menemukan bahwa orang yang dilaporkan menggunakan komputer dan berpartisipasi dalam aktivitas fisik moderat – seperti berjalan atau berenang – kurang mungkin untuk mengalami kehilangan memori yang berkaitan dengan usia , dibandingkan dengan orang yang melakukan salah satu dari kegiatan sendiri .

” Hasilnya atas dan di atas apa yang kita harapkan , tetapi tidak mengejutkan , ” kata ketua peneliti Dr Yonas Geda E. , seorang ilmuwan dokter dengan Mayo Clinic di Arizona .

Kita tahu latihan fisik secara independen terkait dengan fungsi otak dan kegiatan mental merangsang juga independen terkait dengan fungsi otak . ”

Geda dan koleganya mempelajari 926 orang berusia 70-93 di Olmstead County, Para peserta mengisi kuesioner tentang frekuensi mental atau fisik merangsang kegiatan dari tahun sebelumnya . Berdasarkan tanggapan , peneliti dikucilkan menggunakan komputer , sebagai lawan dari kegiatan otak – menantang lain seperti membaca atau kerajinan , karena popularitasnya .

Para peneliti kemudian membandingkan tanggapan peserta terhadap kesehatan kognitif mereka . Di antara peserta yang tidak menggunakan atau menggunakan komputer , 20,1 % adalah kognitif normal dan 37,6 % memiliki tanda-tanda penurunan kognitif ringan ( MCI ) , tahap penurunan kognitif antara kehilangan memori yang berkaitan dengan usia normal dan demensia Alzheimer . Di antara mereka yang berpartisipasi dalam latihan moderat dan menggunakan komputer , 36 % adalah kognitif normal dan 18,3 % menunjukkan tanda-tanda MCI .

Latihan fisik peserta didefinisikan sebagai ringan, sedang atau kuat . Olahraga ringan termasuk bowling dan peregangan , aktivitas moderat termasuk hiking dan tenis , dan olahraga berat disebut jogging atau bersepeda menanjak . Meskipun mereka yang dikombinasikan menggunakan komputer dan olahraga ringan sering adalah yang paling mungkin untuk memiliki MCI , Geda mengatakan bahwa setiap jenis latihan – asalkan Anda melakukannya secara teratur – memiliki manfaat . Banyak penelitian sebelumnya juga telah mengaitkan aktivitas fisik dengan rendahnya risiko demensia .

” Bahkan berolahraga seminggu sekali itu menguntungkan . Sebagian besar peserta melihat manfaat terbesar yang berolahraga lima sampai enam kali seminggu dikombinasikan dengan aktivitas komputer , “kata Geda .

Mengapa kombinasi tampaknya kognitif pelindung masih belum jelas . Para peneliti berspekulasi bahwa olahraga meningkatkan kesehatan fisik yang baik secara umum – atau merupakan penanda untuk gaya hidup sehat pada umumnya – yang juga mempengaruhi kesehatan otak , terutama daerah-daerah yang terlibat dengan memori . The aktivitas komputer mungkin secara terpisah meningkatkan fungsi otak pada tingkat neurologis .

” stimulasi mental dapat memoles jalur komunikasi dan memberikan hubungan yang baik antara neuron . Ini seperti bekerja di sebuah konser . Ketika dua proses datang bersama-sama , dia bekerja seperti sebuah simfoni , “kata Geda .

Geda berharap bahwa temuan akan memacu penelitian lebih lanjut tentang topik dan lebih dekat menganalisis peran penggunaan komputer – kegiatan semakin umum di antara semua kelompok umur – dalam kesehatan kognitif .

Penelitian ini diterbitkan dalam edisi Mei 2012 dari Mayo Clinic Proceedings .

Sumber Artikel : Ivan Hoesada

Tags: ,

Category: Honeybee Pollens - Madu High Desert, Madu HD Untuk Balita - Nico

About the Author ()

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *