Potong Kembali Intake Kafein – HDI Bskin BB Cream

| March 16, 2014 | 0 Comments

Potong Kembali Intake Kafein – HDI Bskin BB Cream

by : High Desert Untuk Balita | HDI Bee Propolis

Potong-Kembali-Intake-Kafein-HDI-Bskin-BB-CreamKafein sering digunakan untuk menutupi kurang tidur , terutama ketika kita memiliki kesulitan untuk tetap terjaga di siang hari .
Tapi , kafein dapat menjaga kita dari jatuh tertidur di malam hari , mempersingkat lamanya waktu kita tidur , meningkatkan jumlah kali kita bangun selama malam , mengganggu tidur nyenyak , dan membuat malam kami kurang tenang . Keesokan paginya , kami bangun lelah dan kemudian mengambil secangkir kafein . Di sana kita menciptakan siklus .
Cara terbaik untuk mematahkan siklus ini adalah untuk mengurangi kafein dan menambah jam lebih kualitas tidur setiap hari . Kita harus menghindari kafein delapan jam sebelum tidur , karena tubuh kita membutuhkan waktu berjam-jam untuk menghilangkan efeknya .

Selain menghindari , kita dapat mempertimbangkan mengurangi asupan kafein secara bertahap dengan meminum satu kurang bisa atau secangkir kecil minuman berkafein setiap hari . Jangan lupa untuk membaca label dengan hati-hati , sehingga membantu kita memperkirakan asupan kita , termasuk beberapa penghilang rasa sakit yang mengandung kafein , juga. Atau, mari kita minum minuman tanpa kafein .

Hal ini bahkan lebih baik jika kita dapat menghentikan rutinitas kafein .

Mengapa kita perlu melakukannya ?

Hanya karena asupan kafein sehari-hari berat dapat membuat kita mengalami insomnia, gugup , gelisah , lekas marah , masalah pencernaan , detak jantung yang cepat atau tidak teratur , tremor otot , sakit kepala , dan kecemasan . Apa yang dianggap sebagai asupan berat lebih dari 500 mg sampai 600 mg atau sekitar 4-7 cangkir sehari .

Standar ini tidak berlaku untuk semua orang meskipun, karena beberapa lebih sensitif daripada yang lain . Untuk yang sensitif , bahkan secangkir kopi atau teh dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan tersebut . Hal yang sama terjadi pada mereka yang tidak mengonsumsi kafein secara teratur.

Setelah beberapa hari menahan keinginan untuk lebih banyak kafein , efek yang tidak diinginkan biasanya sembuh tanpa perawatan medis .

sumber artikel : Ivan Hoesada
Artikel yang berhubungan :

Tags: ,

Category: Bskin BB Cream - Madu High Desert, Madu HD Untuk Balita - Nico

About the Author ()

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *